Workshop Ontspannen Bevallen

In deze workshop van ongeveer 3 uur, leer je het belang van ontspanning tijdens de zwangerschap en de bevalling. Met behulp van de ontspanningsoefeningen voor tijdens de zwangerschap en de bevalling leer je tot een diepe ontspanning te komen. Tijdens de bevalling kun je met die diepe ontspanning de bevalling gunstig beïnvloeden; namelijk:

het verlichten van de pijn tijdens de weeën,

een vlotte uitdrijving, een vlotte bevalling (zonder dat het jezelf overrompeld) en

een in zijn geheel een prettige bevalling waar je met een goed gevoel op terug kunt kijken!

Je leert hoe je kunt ontspannen met behulp van de ontspanningsoefeningen.
Verder leer je 'beperkende gedachten' (angsten, negatieve gedachten, enzovoort) los te laten.
Vervolgens leer je te visualiseren hoe je wenst dat je bevalling zal verlopen; bijvoorbeeld, hoelang de bevalling duurt, hoe het zal gaan, waar en hoe je bevalt en wie er bij zijn, enzovoort.

Elke deelnemer van de workshop ontvangt een mp3-bestand met de ontspanningsoefeningen van 'Ontspannen Bevallen'.

De workshop kan georganiseerd worden bij één van de deelnemers thuis, indien je een groepje (minimaal 3 personen) kunt samenstellen. Verder zal de workshop op een lokatie in Harderwijk (www.het elfdehuis.nl) plaatsvinden op een nder te bepalen datum.

Kosten:
- Lokatie bij een deelnemer thuis: € 45,-- per persoon, exclusief reiskosten.
- Lokatie Ermelo: € 55,-- per persoon.