Moedergevoel Multimedia
Ontspannen
Bevallen
....Een drietal
ontspanningsoefeningen (ruim 60 minuten) waarmee je tot een diepe ontspanning kunt
komen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Tijdens de bevalling kun je met die diepe ontspanning de bevalling gunstig
beïnvloeden; namelijk:
- het verlichten van de pijn tijdens de weeën,
- een vlotte uitdrijving,
- een vlotte bevalling (zonder dat het jezelf overrompeld) en
- soms kun je door de ontspanning zelfs slapen tussen de weeën door, maar belangrijkste is....
in zijn geheel een prettige bevalling waar je met een goed gevoel op terug kunt kijken!
Doordat je tijdens je zwangerschap al veel de ontspanningsoefeningen doet, kun je tijdens de bevalling nog makkelijker tot ontspanning
komen. Eigenlijk is het algemeen bekend dat ontspanning tijdens de bevalling gunstig werkt, maar het lukt veel vrouwen niet om
voldoende te ontspannen of ze raken in de negatieve spiraal van
"angst - spanning - pijn - angst - spanning - pijn".
Met behulp van de ontspanningsoefeningen die je beluistert tijdens de bevalling,
wordt je begeleid door de bevalling heen en rustig toegesproken zodat je ervan
bewust blijft dat je rustig moet blijven, rustig moet ademen, zodat je
ontspannen blijft of weer ontspannen wordt. In vele zwangerschapscursussen leer
je hoe je moet ontspannen en dat het zo belangrijk is maar:
-
vaak op het moment zelf, tijdens de bevalling, kan men de adviezen niet meer tot uitvoering brengen.
-
Dat is het unieke van Moedergevoel's 'Ontspannen bevallen'!
Nu met een gratis MP3-speler geleverd!!!
Hiermee kun je zelfs tijdens de bevalling gebruik maken van de welbekende adviezen om ontspannen te blijven.
Je hoeft alleen maar prettig zittende oordopjes in je oren te doen en de mp3-speler bij de hand te houden.
En heb je even geen behoefte aan de oefeningen, maar wil je luisteren naar je eigen muziek?.....
Juist daarom de MP3-speler met Ontspannen bevallen!
De Ontspanningsoefeningen worden geleverd met een korte gebruiksaanwijzing, zodat je er optimaal
profijt van hebt!
MP3-speler met Ontspannen Bevallen Bestellen? Ga naar onze
internetwinkel
!
Luister hier naar de demoversie
Training Fit met Baby
Net bevallen? ……en nu weer afvallen?
Wil jij ook van die ‘zwangerschapskilo’s’ af,
…..zodat jij je favoriete kledingstuk weer past?
Wil jij ook je conditie opbouwen? En je spieren weer versterken,
zodat je buik (weer) strak wordt?
Maar……
Heb je te weinig discipline om aan de slag te gaan?
Of wil je geen oppas regelen voor je baby, dreumes of peuter,
waardoor je niet naar de sportschool kan?
Dan is deze unieke training Fit met Baby uitermate geschikt voor
jou!
In deze training zal je weer helemaal fit worden en dat samen met
je kindje!
Tijdens de training draag je je kindje in een daarvoor geschikte
drager en je betrekt je kindje op een speelse manier bij de
grondoefeningen.
De training op muziek bestaat uit een houdingsinstructie, warming
up op basis van aerobicspasjes, een intensieve workout waarbij
spiergroepen functioneel worden getraind en daarna
grondoefeningen op de mat en een cool down.
De training is zowel geschikt voor beginners als gevorderden.
Vanaf 6 à 8 weken na de bevalling, maar ook zelfs twee of drie
jaar na de bevalling, want zo lang kun je je kindje zelfs nog
dragen in een ergonomische babydrager of draagdoek.
Informeer naar de mogelijke babydragers die je kunt gebruiken
voor bijvoorbeeld een baby of als je een peuter draagt. Veel
babydragers zijn geschikt tijdens de training.
Baby’s worden heel rustig van het gehobbel in een drager,
dus ook al denk je dat je kindje hier te onrustig voor is, dan
zal het je nog verbazen hoe heerlijk hij/zij het zal vinden!
En als je baby toch onrustig of verdrietig wordt tijdens de
training dan kun je een pauze inlassen om je kindje te kalmeren
of te voeden (borstvoeding of flesvoeding)
Het advies is om de workout 3 keer per week te doen voor het
beste resultaat.
Benodigdheden: sportkleding, flesje water en comfortabele drager
voor je kindje!
Belangrijk! Informeer eerst bij je arts of jouw gezondheid het
toelaat om te gaan sporten.
(Binnenkort komt de DVD uit! Houdt de website in de gaten!)